Programme personnalisé

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(7 avis clients)

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Je créé pour toi un plan d'entraînement et/ou d'alimentation


Je sais que malgré toute l'information qu'il existe il peut être difficile de créer son propre programme. Je te propose de le concevoir à ta place, en fonction de tes objectifs et en prenant en compte tes contraintes, ton emploi du temps et tes préférences.

Entraînement

Tu recevras un programme d'entraînement de 4 semaines conçu sur-mesure uniquement pour toi. En fonction de tes objectifs, le matériel que tu as à disposition (en salle ou à la maison), tes créneaux disponibles etc.

Alimentation

Tu recevras un programme d'alimentation de 4 semaines conçu sur-mesure uniquement pour toi. En fonction de tes objectifs, tes préférences alimentaires, contraintes pratiques etc.

Comment cela va t-il se passer ?

Une fois ta commande validée, je t'enverrai sous 48 heures maximum (hors week-end et jours fériés) un questionnaire détaillé afin d'apprendre à mieux te connaître et cerner tes objectifs. Cette étape est cruciale puisque c'est elle qui me permettra de concevoir ton programme. Une fois le programme terminé, tu le recevras par e-mail au format PDF et tu n'auras plus qu'à te lancer ! Même s'il ne s'agit pas d'un coaching avec suivi, je resterai disponible par e-mail en cas de question.

Pour quels objectifs ?

Perdre du poids, prendre du poids, prendre du muscle, démarrer la musculation, enclencher une transformation physique, muscler ses fessiers, retrouver un ventre plat etc. c'est toi qui choisis :)

MOYENS DE PAIEMENT ACCEPTES

– Paiement sécurisé par Carte Bancaire
– Paiement sécurisé par Paypal
– Paiement par virement bancaire (la commande sera validée une fois le paiement reçu)

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7 avis pour Programme personnalisé

  1. Note 5 sur 5

    LOU

    Merci GWEN, pour ce programme. J’avais besoin d’un accompagnement personnalisé car mes entrainements et mon alimentation n’étaient pas du tout structuré ! Je suis ravie du plan alimentaire : pas de fringales et facile au quotidien à gérer. Concernant le plan sportif cela me permet de mieux organiser mes séances. Je recommande ce programme pour celles qui ont besoin d’un peu de cadre pour bien évoluer. Merci. Lou.

  2. Note 5 sur 5

    Florence

    Bonjour Gwen,

    Alors tout d’abord courbature, courbatures, courbatures ! Mais j’aime bien ça me donne l’impression d’avoir bien travaillé ?
    Les séances sont tops parce que pas trop longues mais efficaces. Je me suis aussi très bien faite au programme alimentaire la seule difficulté reste le midi au self : toujours un peu compliqué quand on est végétarien.

    Je reste motivée !

    Merci à toi et à bientôt.

  3. Note 5 sur 5

    Mélanie

    Très contente de cet investissement qui m’a permis de progresser dans ma pratique de la musculation à la maison. Le programme est complet et surtout PERSONNALISÉ contrairement à beaucoup d’autres. De plus Gwen reste disponible et répond aux interrogations au cours du programme. Super programme que je recommande vivement surtout à ce prix là !

  4. Note 5 sur 5

    Justine

    Je tiens à te remercier pour ce super programme. Je ne savais pas à quoi m’attendre, mais je ne pensez pas recevoir un programme vraiment sur mesure (compte tenu de toutes mes problématiques pour l’alimentation). Un grand merci aussi pour ta disponibilité et ta gentillesse.

    Ton programme m’a aidé à me rapprocher de mon objectif final, et je sais que je vais pouvoir le réutiliser plus tard.

    Merci encore et à bientôt <3

  5. Note 5 sur 5

    Mariame

    Hello Gwen,

    Je voulais simplement te remercier pour le programme qui je trouve et vraiment complet. En plus J’apprends pleins de nouveaux exercices grâce à toi donc voilà je te remercie pour tout ;)

  6. Note 5 sur 5

    Isabelle

    Après plusieurs e-book achetés sur ce site , qui est vraiment génial, je me suis lancée dans un programme personnalisé afin de me reprendre en main… Alors franchement, quand on voit le prix dans les salles, ce programme défie toute concurrence et en plus, moi je la fais à la maison et croyez-moi, ca chauffe dur… Gwen est très attentive à nos objectifs et honnêtement avec les exercices qu’elle m’a proposé, on voit qu elle s’y connait et m’a même fait découvrir des muscles que je ne pensais pas ou plus avoir…. Alors Gwen, mille merci pour ton programme qui est vraiment au top et qui change à chaque séance…. alors, n’hésitez pas une seule seconde, foncez… vous ne serez pas déçu…. bon courage à toutes… et longue vie au site et plein de belles choses à Gwen qui fait vraiment un super bon travail…. et vivement les prochains e-books !!!!! Bisous

  7. Note 5 sur 5

    Juliette

    Merci beaucoup Gwen pour ce programme au top ! Je désespérai d’arriver à quelque chose avec le peu de matériel que j’ai et mon emploi du temps casse-tête. Je recommande sans hésité !

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