Une journée au séminaire Bikini’s Secret de Nathalie Mur

Nathalie Mur (IFBB Bikini Pro) organise régulièrement des séminaires Bikini’s Secret sur 2 jours. Le 5 mars 2016, elle a gentillement ouvert les portes de son univers à quelques blogueuses pour une journée sportive, riche en partage et en fou rire !

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Accueil chaleureux avec un petit-déjeuner protéiné, la journée commence bien :)

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Présentation de l’équipe et du déroulement de la journée. Allez on prend un petit café et c’est parti pour la première session de sport !

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Découverte du Cardio MACS 7

Préparateur physique de renom, René Même en personne nous a présenté sa méthode MACS 7. Conçue et utilisée pour préparer ses sportifs de haut niveau, elle est également accessible à ceux qui veulent s’entraîner au plus juste. Le concept est simple : se baser sur les dernières recherches pour optimiser ses entraînements. S’entraîner moins mais mieux, ça me parle !

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La promesse cardio MACS 7 ? Des séances de 12 minutes seulement. Mais attention, enchaîner 30 secondes de 7 exercices différents sans temps de repos, c’est très intense. Pour que ce soit vraiment efficace, il faut vraiment se donner à fond. C’est le prix à payer pour le temps gagné.

Présentation des compléments alimentaires Eric favre :

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Petite présentation des différents compléments qui nous ont été offerts pour l’occasion par l’adorable Virginie Mounier. Mon préféré : le Fitness Protéine Vanille-Poire, une tuerie !

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Petit pause déjeuner : on reste dans le thème et on a droit à un délicieux repas équilibré, miam miam !

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Entraînement posing « Image et confiance en soi » :

Que l’on veuille faire de la compétition ou non, apprendre à marcher avec assurance et se sentir élégante nous rend plus confiante dans la vie de tous les jours. J’ai beaucoup aimé les explications et l’approche de Nathalie sur ce sujet.

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Deuxième session de Cardio, ça pique !

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Pour terminer la journée, des explications très claires sur les compléments et l’importance d’une alimentation équilibrée. On voit que l’équipe maitrise son sujet !

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Même si j’étais déjà convaincue, c’était vraiment chouette de passer cette journée entourée de personnes passionnées, professionnelles et surtout animées par une sincère envie de partager ! C’était également très agréable de partager ce moment avec d’autres blogueuses.

Merci encore à toute l’équipe pour l’organisation de ce séminaire, et à la salle de sport Factory Fitness qui a accueilli l’évènement !

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En savoir plus sur les séminaires Bikini’s Secret :

Sur 2 jours – Ouvert à toutes les filles, compétitrices ou non.
Au programme : Techniques d’entraînement, nutrition, supplémentation, posing, make-up etc.

N’hésitez surtout pas à contacter Nathalie, un beau week-end avec toute l’équipe vous attend !

Cliquez ici pour en savoir plus

Dans le même esprit, elle propose également des BootCAMP et des sessions d’entraînement au posing.

À suivre sur les réseaux sociaux :
Bikini’s Secret : https://www.facebook.com/Bikinis-Secret-Fitness-239043256266871/
Nathalie Mur : https://www.facebook.com/Nathalie-Mur-IFBB-Bikini-PRO-153049191384771/
Eric Favre : https://www.facebook.com/Eric-Favre-Official-183991228639558/
Eric Favre Sport : https://www.facebook.com/Eric-Favre-Sport-253423898011117/

Pour en savoir plus sur les entraînement MACS 7 :
https://www.youtube.com/user/MACS7MAGAZINE/videos

Un peu de pub pour mes copines blogueuses Mode :
MadeInSisters
DitaEsModa
TrendysLeMag

Qui suis-je ?

Gwen

Hello ! Moi c'est Gwen, j'ai 31 ans, je vis à Lyon et suis entrepreneuse web passionnée de musculation (la vraie, avec des poids et tout) et de nutrition depuis 8 ans. Mon objectif : convaincre un maximum de femmes à pratiquer la musculation et à trouver l'équilibre entre santé, plaisir et performance. Plus d'infos pour les curieux...

2 thoughts on “Une journée au séminaire Bikini’s Secret de Nathalie Mur

  1. Une belle journée enrichissante, complètement dans le thème
    Programme raffinée et moderne
    A voir de plus près
    Sportivement

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